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Leitung: Hannah Esser, Frida Volkmar

klaerwerk@koelncampus.com

Klärwerk vom 26.01.2015:

Schlafen, Träumen, Entspannen mit uns!

Klärwerk reist heute abend ins Land der Träume. Bei uns geht es um's Schlafen, Träumen und Entspannen.

Was passiert beim Schlafen in unserem Körper und was genau unterscheidet Trance von Meditation? Wieso gibt es Schlafwandler und wie schlafen wir richtig?

Redaktionelle Leitung und Moderation: Wiebke Dumpe

Zum Sendungsarchiv

Was passiert beim Schlafen im Körper?

Wieso müssen wir schlafen? Was passiert beim Schlafen in unserem Körper? Können wir im Schlaf lernen? Und wie lange müssen wir eigentlich schlafen, um am nächsten Morgen fit zu sein? - Fragen über Fragen, die Dr. Lennart Knaack im Interview beantwortet.

Autor:

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"Schlafwandeln ist was ganz Normales"

Schlafwandeln ist ein weit verbreitetes Phänomen und sogar absolut normal. Warum wir schlafwandeln und was dabei in unserem Gehirn passiert, erklärt Dr. Lennart Knaack.

Autor: Wiebke Dumpe

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Meditation Teil 1 - Was ist eigentlich Meditation?

Dr. Ulrich Ott vom Bender Institute of Neuroimaging der Justus-Liebig-Universität Gießen forscht unter anderem an der Wirkung von Meditation auf Aufmerksamkeit, Emotionen und Selbst- und Realitätswahrnehmung und erklärt im Klärwerk Interview, was Meditation eigentlich ist.

Autor: Wiebke Dumpe

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Meditation Teil 2 - Meditation im Alltag

Viele Menschen sind gestresst und brauchen eine Methode, um im Alltag mal runter zu kommen. "Dabei kann Meditation helfen!", sagt Dr. Ulrich Ott von der Justus-Liebig-Universität Gießen. Im Interview gibt er Tipps und Tricks, wie man auch nebenbei ganz einfach mal ein paar Minuten abschalten kann.

Autor: Wiebke Dumpe

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Entspannen durch Medien - Geht nicht? Geht doch!

Es klingt fast zu schön um wahr zu sein, aber wir können uns tatsächlich durch die Nutzung von Medien im Alltag entspannen. Bei dem einen funktioniert das durch das abendliche Fernsehgucken auf der Couch und jemand anderes spielt vielleicht lieber ein Videospiel.
Sara von Knobelsdorff hat sich mit den verschiedenen Methoden zur Entspannung durch Medien beschäftigt.

Autor: Sara von Knobelsdorff

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